止痛

减轻、缓解疼痛

止痛对于减轻痛苦,保护身体健康非常重要,服用止痛片和镇静药是止痛的最成功方法,其它止痛方法有:

松弛疗法

松弛疗法可止痛,学习应用松弛疗法使全身肌肉充分放松，这不仅是缓解疼痛、防止疼痛加剧的好方法，而且在疾病的康复过程中，对有效地消除焦虑，帮助病人改善睡眠质量，充分休息，尽快恢复体力都起着非常重要的作用。松弛疗法的具体方法有：

（1）呼吸松弛法

（2）节律按摩法

（3）数数松弛法

分散注意力止痛

分散注意力的活动多种多样，只要是能够吸引病人注意力的内容都可以应用到止痛上来。如听音乐、看电视、听广播等。

常用并且管用的止疼方法：压迫止疼法。例如肚子痛时压迫疼痛部位，感到明显好转。