番茄盒子
番茄盒子安装教程
番茄盒子是一款专业智能的自我管理软件，它支持目标管理、番茄工作法（番茄钟）、上网控制等多项功能，还附带了很多小工具，帮助大家更好进行行自我管理，加油！
番茄盒子软件简介
番茄盒子是一款免费的自我管理软件，通过软件来辅助自控，合理分配你的休息工作时间，通过目标管理、番茄工作法（番茄钟）、上网控制（控制上网）、时间记录与总结反思几大功能帮助用户提高自控力。另外，本软件还提供了包括冥想、桌面整理等小工具，时间记录功能中还有定时截屏（自动截屏）小功能，非常贴心。
番茄盒子功能介绍
番茄盒子自我管理软件，拥有目标管理、番茄工作、时间记录、总结反思四大功能模块，还附带了上网控制和桌前冥想两个辅助功能，帮助用户提升工作学习效率。软件的番茄钟功能基于番茄工作法，可以灵活设置每个番茄钟的时间，自定义背景声音，为了方便您在工作学习时看到当前进度，它可以在桌面右下角的通知区域显示。软件的统计功能十分强大，可以按天、周、月、年，甚至时段来统计您的工作时间。如果你想提高工作效率，番茄盒子可以真正帮你自我管理，让您在成长的路上走得更快更稳更久。
番茄盒子软件特色
- 可以针对浏览器标题、网站、软件、应用、通讯工具进行上网控制；
- 可以对所要控制的关键词进行分组控制；
- 可以针对分组设定多个允许或者阻止时间段；
- 可以暂停和奖励；
- 可以设定“调整时间段”，当前时间不在“调整时间段”内，不允许修改设置；
- 可以设置白名单模式，不在白名单设定范围内的关键词不允许访问；
- 具备一定的自我保护能力，保护进程不被杀死；
- 可以通过设立目标、制订计划，进行目标管理；
- 具备番茄钟功能，支持番茄工作法；
- 番茄钟可以和上网控制配合使用，通过番茄钟奖励上网时间；
- 可以对用户的各种操作进行时间记录，通过总结反思不断提升自我。
番茄盒子安装说明
下载番茄盒子，解压压缩包，双击.exe文件，根据向导操作，
阅读许可协议，选择同意，进行下一步，
输入用户信息，进行下一步，
选择软件安装位置，进行下一步，
准备就绪，开始安装软件，耐心等待，
软件安装结束，点击【完成】即可。
特别说明
自我管理是什么？
自我管理的本质就是协调【感性的我】（充满着各种欲望、情绪等）和【理性的我】对身体和注意力的控制权。许多人的问题是前者完全控制了它们，后者却无能为力。请注意，我们的目的不是让后者完全控制，那个做不到也没有必要。关键是协调，“堵不如疏，疏不如引”。
如何进行自我管理？
以前人们认为自我管理只需要自控力就够了，后来发现，仅靠自控力是不够的，还需要理论（方法）、工具和组织，四者缺一不可。理论相信大家已经看过不少，【番茄盒子】就是工具，至于组织，你可以去贴吧等社交平台寻找与自己一样进行自我管理的人，互相之间鼓励、监督才可以保持下去。
